|
Мы склонны цепляться за вещи, которые на самом деле не имеют никакого значения. Когда вы осознаете, что всё – это не более чем перспектива, вы станете свободным человеком впервые в своей жизни.
Вы обретёте покой и избавитесь от тяжкого бремени действовать в соответствии с тем, кем вы «есть». И что в итоге останется?
Неподдельное счастье, охватывающее всё ваше тело.
Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от вашего восприятия событий.
Практически всё, что делает нас несчастными – это результат нашего мышления, вещей, за которые мы цепляемся, и способов, при помощи которых мы вводим себя в заблуждение. Вы обладаете неограниченным талантом и потенциалом, однако вы не сможете проявить себя в полной мере до тех пор, пока не освободите свой разум.
Как только вы перестанете быть в плену собственного разума, вы сможете делать то, что действительно имеет значение, и начнёте жить поистине прекрасной жизнью.
«Будь благодарен за то, что у тебя есть; радуйся тому, где ты сейчас находишься. Когда ты поймёшь, что тебе не на что жаловаться, тебе будет принадлежать весь мир». – Лао-Цзы
Если вы до конца дочитаете эту статью и начнёте применять данные в ней советы, ваша жизньстанет радостной, продуктивной и потрясающей.
Для этого вам нужно отпустить следующие 20+ вещей. Это будет нелегко; для того чтобы изменить своё мышление, требуется время. Однако вы можете начать уже сегодня, делая шаг за шагом на пути к большому счастью, самореализации и неограниченному изобилию.
Итак, соберитесь и приготовьтесь услышать правду.
1. Отпустите прошлое.
Жить прошлым – значит не жить вообще. Это отнимает много сил, приносит боль и немного сводит с ума. Не позволяйте старым ошибкам или утраченным вещам тревожить вас. Всё это осталось позади вас. Прошлое не имеет смысла. Это иллюзия, концепция, которую все мы разделяем, поскольку она помогает нам навести порядок в мире вокруг нас; это не реальность.
Что прошло, того не воротишь. Есть только настоящее, и это всё, что у вас когда-либо будет. Живите здесь и сейчас и радуйтесь жизни. Возможно, ваше настоящее ужасно. Возможно, в прошлом у вас была «идеальная» девушка или хорошая работа, но теперь вы всё потеряли.
Как быть? Вы не сможете вернуться к тому уровню счастья, если сейчас погрязнете в своих негативных мыслях и чувствах. Сделайте выводы и начните предпринимать действия в настоящем, чтобы сделать завтрашний день лучше.
«Быть здесь и сейчас – вот что действительно важно. Нет ни прошлого, ни будущего. Время – вещь весьма обманчивая. Всё, что когда-либо будет – это настоящий момент. Прошлое подарило нам определённый опыт, который мы не в силах изменить. Мы можем надеяться на будущее, однако мы не знаем, есть ли оно вообще». – Джордж Харрисон
Примите то, что было раньше; рассматривайте прошлый опыт как уроки, которые необходимо было пройти на пути к светлому будущему. Имейте чёткое видение будущего, однако живите здесь и сейчас!
2. Отпустите работу, которую вы ненавидите.
В среднем человеку отведено 30 тысяч дней жизни. Из них 10 тысяч он тратит на работу. Если эта работа для него в тягость, то жить так – полное безумие. Почему люди добровольно тратят треть своей жизни на то, чтобы быть несчастными?
«Расширять своё резюме – это всё равно, что копить секс, чтобы заниматься им в старости». – Уоррен Баффет
Прислушивайтесь к своему сердцу и интуиции, и ваша «работа» будет казаться безвременной. Найдите работу, которая вдохновляет вас и окружающих людей. Работу, от которой вы будете чувствовать приятную усталость. Работу, от которой вы будете получать максимальную отдачу. Вы должны любить то, чем занимаетесь.
Вы можете кардинально изменить свою жизнь, бросив работу, которую ненавидите, и начав делать то, что вы любите.
Что вы оставите после себя? Ваш труд – это ваш вклад в общество. Оттачивайте свои навыки, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, чтобы питать собственные усилия – и вы увидите, как всё постепенно становится на свои места.
«Выбирайте себе работу по душе, и тогда вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни».– Конфуций
Не позволяйте своим обязанностям диктовать, как всё должно быть: вы можете продолжать работать днём, а выходные и поздние вечера использовать для того, чтобы воплощать в жизнь идеи, которые вас действительно привлекают. Не поддавайтесь искушению делать всё исключительно ради денег и начните заниматься тем, что на самом деле имеет значение. Тем, что заставляет вас улыбаться и кричать: «Я самый счастливый человек в мире».
3. Отпустить потребность всегда быть правым.
Никто не может быть правым всё время – существует бесчисленное множество точек зрения и взглядов на ту или иную ситуацию.
Если вы заметили, что оказались втянутым в бурную дискуссию, помните, что в реальности способа выйти из неё «победителем» не существует. Просто отпустите эту ситуацию.
«У вас свой путь, у меня – свой. Что касается пути правильного и единственно верного, то его не существует». – Фридрих Ницше
Разговоры слишком часто перерастают в соперничество, которое, в свою очередь, превращается в драки или споры, которые могут длиться вечно.
Вместо того чтобы наслаждаться здоровым обменом идеями, мы иногда оказываемся в ситуациях, когда стремимся доказать, что мы самые умные и лучше разбираемся в каком-либо вопросе.
Как правило, мы не слушаем своего собеседника, поскольку обдумываем в голове то, что собираемся сказать дальше.
Учитесь слушать, и люди будут ценить вас как внимательного человека, который искренне заинтересован в том, что они говорят.
4. Отпустите всех негативных людей, присутствующих в вашей жизни.
Одни люди буквально высасывают из вас жизнь, другие делают вас лучше. Вы можете выбирать то, какими людьми себя окружать, и вы в действительности не обязаны поддерживать отношения с теми, кто тянет вас вниз.
Люди, с которыми вы тесно общаетесь, должны любить и подбадривать вас, заставлять вас хотеть быть лучше.
«Негативные мысли застревают в нашей голове потому, что мы верим в них, а не потому, что мы хотим или выбираем их». – Эндрю Бернштейн
Те, кто приносит негатив в вашу жизнь, будут только мешать вам чувствовать себя счастливым или чего-либо достигать – равно как и себе. Не делайте им одолжение, оставляя их в своём кругу общения.
Просто отпустите их. В мире полно невероятных людей, которые помогут вам достичь своих целей и которые будут любить и понимать вас. Не жалейте на них своё время и энергию, потому что они этого заслуживают, как никто другой.
5. Отпустите потребность всё контролировать.
Правду говорят: вы – всего лишь человек. Вы не бог. Расходуя энергию на невозможные вещи, вы вредите своему здоровью. Одна из этих невозможных вещей – это попытка всё контролировать. Многие из нас делают это постоянно, даже не осознавая того.
Примите человеческую ограниченность. Поймите, что в вашей жизни есть не так много вещей, которые вы можете контролировать. Самая главная из них – это ваша реакция. Подстраивайтесь под мировой поток. Если появилось сопротивление, плывите мимо. Если появилась возможность, хватайтесь за неё.
«Опустоши свой разум. Стань аморфным, бесформенным как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой. Когда воду наливают в чайник, она становится чайником. Когда воду наливают в бутылку, она становится бутылкой. Вода может течь, а может крушить. Будь водой, друг мой». – Брюс Ли
Вы не можете контролировать всё, что происходит вокруг вас, своих близких, незнакомых людей или коллег. Не нужно тратить время на бессмысленные попытки. Не попадайтесь в эту ловушку. Позвольте вещам просто быть и выходите из сложных ситуаций достойно и изящно.
Когда вы отпустите свою потребность всё контролировать, вы почувствуете себя намного счастливее. У вас появится больше времени на то, чтобы делать значимые вещи.
6. Отпустите потребность всегда производить хорошее впечатление на других людей.
Люди, прежде всего, ценят искренность, хотя многие и не осознают этого. Каждый из нас на инстинктивном уровне способен распознать того, кто притворяется.
«Когда вы беспокоитесь о том, что подумают другие люди, вы становитесь их пленником». – Лао-Цзы
Не пытайтесь быть тем, кем вы в действительности не являетесь, чтобы впечатлить других людей. Это не сработает. Никогда.
Это простая истина, которую знают все популярные люди. Окружающие начнут тянуться к вам лишь только тогда, когда вы снимете маску и прекратите притворяться. Наиболее привлекательными нас делают наши уникальные черты характера и пережитый опыт. Это ваши самые ценные активы.
«Будьте тем, кем вы есть, и говорите то, что чувствуете, потому что те, кто выступает против, не имеют значения, а те, кто имеет, против не выступают». – Бернард Марух
Чем больше вы тратите сил на то, чтобы произвести впечатление на других, тем менее эффектно вы выглядите в их глазах. Верьте в себя, выражайте себя открыто и уделяйте время тем, кто ценит вас за то, кем вы есть.
Если вы столкнётесь с людьми, которые не ценят вас таким, каким вы есть, с людьми, которые хотят, чтобы вы изменились, не нужно переживать по этому поводу. Задумайтесь над тем, действительно ли вам нужны те, кто стремится диктовать, каким человеком вам быть.
Никто не должен вас контролировать. Перестаньте позволять внешнему миру указывать, кем вам нужно быть и что вы должны делать.
7. Отпустите сопротивление переменам.
Скорее всего, вы верите в то, что будущее может быть лучше настоящего. У вас наверняка есть стремления, желания и цели – в принципе, так и должно быть. Однако, как бы парадоксально это ни звучало, многие боятся перемен, хотя и очень ждут их.
«Некоторые изменения выглядят отрицательными на поверхности, но вы скоро поймёте, что Вселенная создаёт в вашей жизни что-то новое, освобождая перед этим место для него». – Экхарт Толле
Помните, что мы не можем контролировать вещи, которые происходят с нами, однако мы наделены способностью выбирать то, как реагировать на них.
Научитесь рассматривать каждое изменение в своей жизни, будь оно желательное или нет, как возможность для появления чего-то большего. Вы не можете предвидеть будущее, поэтому верьте, что ничего просто так не случается.
Примите реальность и позвольте ей быть. Изменения помогут вам забраться на ступень выше.
«Жизнь – это серия естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это приведёт лишь к огорчениям и сожалениям. Позвольте реальности быть реальностью. Пусть всё идёт своим чередом». – Лао-Цзы
Всегда двигайтесь вперёд с позитивным настроем. Следуйте за своим счастьем, прокладывайте собственный путь и принимайте изменения – не сопротивляйтесь им. Когда вы отпустите и примите перемены, они станут вашим величайшим оружием против посредственности.
8. Отпустите свои страхи.
Страх – это иллюзия. Его даже не существует – вы создаёте его сами. Его нельзя увидеть или потрогать. От него нельзя избавиться при помощи таблеток или денег.
Это простая реальность человеческой жизни. Страх – он только в вашей голове. Каждый человек испытывает его, однако победители не позволяют ему парализовать себя: они преодолевают его и делают всё возможное, чтобы достичь своих целей. Жизнь слишком коротка, чтобы зацикливаться на том, чего вы боитесь.
«Повернитесь лицом к вашему величайшему страху; после этого страх уже не имеет над вами власти, а страх перед свободой съёживается и исчезает. Вы свободны». – Джим Моррисон
С другой стороны, страх – это рост. Очистите свой разум, взгляните на свои перспективы и осознайте, что бездействие хуже самого страха, потому что вы боитесь потерпеть неудачу или задеть эго. Бездействие – это то, что мешает жизни стать прекрасной.
Бездействие – это то, что не даёт вам стать великим.
9. Отпустите все оправдания.
Как часто вы по каким-либо причинам откладываете на потом то, что вы должны сделать сейчас? Это происходит потому, что ваш мозг стремится сохранить комфортный статус-кво и избежать боли.
Таким образом, вы ищете оправдания, чтобы не заниматься тем или иным делом, которое ваше подсознание воспринимает как рискованное или приносящее дискомфорт.
Оправдания мешают вам делать то, чего вы боитесь, они держат вас в безопасности – по крайней мере, на поверхностном уровне. Однако мы знаем, что оправдания просто ограничивают ваш рост. Вы не хотите жить самодовольной, ленивой жизнью. Если бы это было так, тогда бы вы не читали эту статью.
«Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чём-нибудь ещё». – Бенджамин Франклин
Научитесь выявлять моменты, когда вы ищите оправдания. Они ограничивают вас. Вместо этого, сосредоточьтесь на росте и развитии. Всякий раз, когда вы хотите сказать себе «У меня нет времени» или «Я так устал» или когда появляется соблазн праздно провести время, напоминайте себе о том, к чему вы стремитесь.
Напоминайте себе о том, что оправдания не дадут вам достичь своей цели. Если вы не хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, тогда следуйте на поводу собственных оправданий. Если вы хотите, чтобы жизнь стала лучше, отбрасывайте их в сторону и идите вперёд, не оглядываясь.
10. Отпустите мысли о том, что вы недостаточно хороши.
Вы хороший человек, и вы заслуживаете всё, что хотите иметь. Также вы свой злейший враг и свой самый жёсткий критик. Если вы хотите встречаться с какой-либо девушкой, добивайтесь её. Если вы видите возможность для развития бизнеса, хватайтесь за неё.
Когда вы твердите себе, что у вас ничего не получится, вы правы. Вы либо можете, либо нет. Решение остаётся за вами.
С другой стороны, когда вы говорите себе, что вы сможете сделать что угодно и стать кем угодно, вас ничто не остановит.
«Если вы думаете, что проиграете – вы проиграете. Если вы думаете, что не отважитесь – вы не отважитесь. Если вы хотите, но боитесь – вы не добьетесь. Если вы ожидаете неудачу – она придет к вам. Успех всегда приходит к тому, кто к нему стремится. Основная схватка происходит в нашем уме. Если вы думаете, что победите, вы обязательно победите. Вы должны захотеть, чтобы устремиться ввысь. Поверьте в себя, чтобы выиграть. Победа не всегда приходит к самому сильному или быстрому, но рано или поздно – она обязательно приходит к тому, кто верит в себя».– Уолтер Уинтл
Мир ваш. Магии не существует; чтобы чего-то достичь, нужно работать, преодолевать проблемы и неудачи. Однако вы можете контролировать своё настроение, реакцию на происходящее и дальнейшие действия.
Не позволяйте тому, что говорят или делают другие, влиять на вас. Вы достаточно хороши и заслуживаете счастья, как никто другой.
11. Отпустите привязанности.
В любую секунду, в любой день, в любой момент вы можете потерять что-то или кого-то. Свой дом, автомобиль, телефон, отношения – это не постоянные вещи, и ни одна из них не способна сделать вас на 100 процентов счастливым.
Счастье приходит изнутри, и это не есть плохо. Это лучшее, что вообще может быть: это означает, что вы можете быть счастливы прямо сейчас – при условии, что измените своё мышление и просто отпустите ненужные привязанности. Самые приятные переживания в жизни рождаются тогда, когда вы свободны от чувства привязанности.
«Причина, почему многие люди в нашем обществе страдают, болеют и испытывают стресс, связана с нездоровой привязанностью к вещам, которые они не могут контролировать». – Стив Мараболи
Знаю: легче сказать, чем сделать. Однако это вполне возможно. Согласно восточной философии, все страдания возникают из-за привязанностей. Обратите внимание, что привязанность не имеет ничего общего с любовью – привязанность вызвана страхом что-либо или кого-либо потерять, а любовь – она чистая, добрая и бескорыстная.
Там, где любовь, нет места страху.
12. Отпустите потребность в одобрении.
Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Вы также знаете (на инстинктивном и интеллектуальном уровне), что лучше для вас. Однако в мире полно людей, которые любят указывать другим, что им делать. Не слушайте их.
Не поддавайтесь воздействию своего окружения – будьте выше этого, будьте самодостаточным, тем, кто следует по собственному пути. Выработайте свои правила поведения и кодекс чести и живите в соответствии с ними.
«Совершенный человек всё ищет в себе, ничтожный – в других». – Конфуций
Не нужно искать одобрения своих действий и того, кем вы есть, со стороны других людей. Просто будьте всегда самим собой и никогда не останавливайтесь.
То же самое касается других сфер. Вам не нужны наркотики и алкоголь, чтобы хорошо проводить время и быть принятым социальной толпой. Вы можете контролировать своё настроение – и вы не должны зависеть от чего-либо внешнего.
Это относится и к женщинам: когда вы хотите получить признание от женщины с целью почувствовать себя удовлетворённым, вы исходите из позиции необходимости и нестабильности. Вы говорите, что вы слишком слабы, чтобы быть собой, без получения чего-либо от неё.
Следовательно, вы стремитесь брать, а не давать, что создаёт условия, в которых любовь не может расти.
Это опасно, неприглядно и приводит к разочарованию. Будьте уверены в том, кем вы есть, не имея нужды в человеке, который заставлял бы вас чувствовать себя значимым.
Более того, когда вы научитесь быть самим собой, избавитесь от потребности в одобрении и обретёте здоровую самоуверенность, вы заметите, как ваш успех у женщин вырастет в десятки раз.
13. Отпустите гнев и злость.
Сколько раз вы жалели, вспоминая о тех моментах, когда вы проявляли злость и гнев? Гнев – это естественное чувство, однако в долгосрочной перспективе оно, как правило, является малопродуктивным, бесполезным и болезненным.
Гнев будет грызть вас изнутри, оказывая влияние на ваше физическое и психическое здоровье.
Всякий раз, когда вы злитесь, остановитесь и подумайте: стоит ли ситуация ваших затрат энергии? Вспомните ли вы о ней через месяц? А через год?
Когда вы гневно реагируете на происходящее, вы увеличиваете его воздействие на вас. Вы даёте ему власть над собой.
«Искусный боец никогда не впадает в гнев». – Лао-Цзы
Более того, гнев имеет тенденцию порождать гнев. Каждый раз, когда вы поддаётесь гневу, вы увеличиваете вероятность того, что в будущем вы будете намного легче воспламеняться. Гнев умножает негативную энергию в вашем теле и разуме.
В мире достаточно плохого. Не становитесь его частью.
Вместо этого, оставайтесь спокойным и невозмутимым. У вас есть цели, которых нужно достичь, а гнев – это плохие ветра, которые уносят вас от того, что действительно важно.
14. Отпустите плохие отношения.
Вы наверняка знаете бесчисленное множество мужчин, которые несчастны в своих отношениях. Они жалуются на своих девушек, они постоянно ссорятся, они находят отговорки, чтобы не быть рядом с ними.
«Если отношения не выдерживают долгого срока, зачем тратить на них силы и время?» – Николас Спаркс
Все вокруг задаются вопросом: если у них ничего не получается, то почему они до сих пор остаются вместе?
Причина, как правило, заключается в следующем: 1) им не хватает смелости разорвать отношения и остаться одним; 2) они имеют дело с нездоровой созависимостью.
Ни один из этих вариантов не является хорошим, они оба препятствуют счастью, которое вы заслуживаете.
Заканчивать отношения всегда нелегко, однако чем быстрее вы это сделаете, тем лучше. С каждым днём плохие отношения становятся только хуже и разрушительнее для обоих партнёров.
Вы запутываетесь всё больше и больше, после чего уже не можете развязать образовавшийся узел. Однако хуже всего является то, что вы тратите на плохие отношения своё драгоценное время, хотя могли бы уже быть счастливы и свободны от этого тяжкого бремени и негативной энергии.
«Никогда не позволяйте человеку быть вашим приоритетом, в то время как для него вы являетесь всего лишь одним из вариантов». – Марк Твен
Никогда не сохраняйте отношения ради секса. Да, физическое влечение – это часть формулы здоровых отношений, но не основа.
Нездоровые отношения принесут вам только несчастье. К выбору человека, которого вы хотели бы видеть рядом с собой, нужно всегда подходить разумно и с позиции целостности.
15. Отпустите все кратковременные стимулы.
Корпорации вкладывают миллиарды долларов в новые способы, призванные убедить нас покупать их продукцию. Существует множество людей, которые зарабатывают неплохие деньги, сочиняя истории, влияющие на наши потребительские привычки.
Каждый день нам твердят о том, что мы должны смотреть популярные программы, чтобы быть в курсе происходящих событий, покупать современные автомобили и дома, пробовать последние кулинарные творения и носить одежду мировых брендов.
Это признаки хорошей жизни, поэтому нам говорят, что мы должны потреблять, чтобы жить счастливо.
«Вещи, которые вы имеете, в конце концов, завладевают вами. Вы обретёте свободу делать что угодно лишь после того, как потеряете всё». – Чак Паланик
Но что вы в действительности получите, когда у вас появится лучший автомобиль, стильная одежда и шикарный пентхаус? Станете ли вы лучше после просмотра «Игры престолов» в течение пяти часов подряд?
Приблизит ли вас игра в X-Box к достижению ваших целей?
А как насчёт зависания в барах и траты денег на выпивку (чтобы стать смелым и с кем-нибудь познакомиться) – неотъемлемой части «хорошего» времяпрепровождения?
Когда потакания низменным желаниям становятся всепоглощающими, они начинают мешать вам действовать и развиваться. Вы превращаетесь в пассивного потребителя информации и продуктов, вместо человека, который создаёт что-либо сам или служит благим целям.
Не будьте тем, кто живёт для того, чтобы потреблять творения других. Вместо этого, будьте тем, кто производит неизгладимое впечатление на мир своими собственными творениями.
16. Отпустите свою неуверенность.
Ваша неуверенность не приносит никакой пользы – если вы говорите себе, что вы недостаточно хороши, то так оно и будет. Неуверенность порождает бездействие и поведение, свойственное ребёнку, она отталкивает людей – в особенности женщин.
У нас всех есть слабые места и сферы, в которых нам не хватает уверенности, однако разница между счастливыми (успешными) и несчастными (неуспешными) людьми заключается в том, что первые принимают её и не зацикливаются на ней.
Вместо того чтобы позволять своей неуверенности портить жизнь, они борются с ней и становятся уверенными, энергичными и позитивными, чем привлекают других людей. Они выходят победителями из любой ситуации.
«Один из величайших путей в жизни – это преодоление неуверенности и овладение искусством пофигизма». – Джоу Конрат
Для многих людей то, что называется «автоматическим негативным мышлением», может оказаться парализовывающим – на протяжении дня их мозг генерирует сотни отрицательных мыслей. Трудно делать что-либо хорошее, когда в вашей голове преобладают негативные эмоции.
В свою очередь, «автоматическое позитивное мышление» способно помочь вам продвинуться на новый уровень счастья и продуктивности. Вы полностью контролируете свой разум. Когда позитивное мышление станет вашей привычкой, результаты не заставят себя ждать. Начните прямо сейчас.
17. Отпустите потребность жить в соответствии с ожиданиями других людей.
Друзья, семья, враги, учителя, правительство, СМИ и тысячи других безымянных и безликих организаций считают, что они знают, как будет лучше для вас. Но так ли это?
Где-то внутри вас есть голос; если вы прислушаетесь к нему, он скажет вам, чем вы действительно хотите заниматься в жизни. Многие люди постоянно игнорируют этот голос, и он, в конце концов, замолкает навсегда, а вместе с ним исчезают и все шансы на счастье.
«Я пришёл в этот мир не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания, а вы пришли в этот мир не для того, чтобы оправдывать мои». – Брюс Ли
Будьте честны с самим собой на предмет того, что вам нравится, что приносит вам счастье и чего вы действительно хотите. Если вы будете жить в соответствии с чужими ожиданиями, это сделает вас несчастным и отвлечёт от вещей, которые действительно важны для вас.
Вы не можете угодить всем. Как это ни парадоксально, но люди также склонны восхищаться теми, кто не ищет их одобрения – мы распознаём, когда человек не чувствует потребности соответствовать чьим-либо ожиданиям, и связываем это с силой и разумностью.
Это ещё одна причина, чтобы направить собственную жизнь в том направлении, которое вас действительно привлекает. Вы живёте один раз, не забывайте об этом.
18. Отпустите все жалобы.
Что хорошего дают жалобы? Ничего. Они отнимают у вас драгоценное время. Вместо того чтобы тратить свою энергию на полезные дела, вы каждую секунду жалуетесь, что лишь портит вам настроение.
«Жалобы не работают как стратегия. Каждый из нас имеет ограниченный запас времени и энергии. Нытьё вряд ли поможет вам достигнуть своих целей и стать счастливым человеком». – Рэнди Пош
Не позволяйте внешним факторам влиять на вас. Будьте незыблемы. Ничто не может сделать вас несчастным, если, конечно, вы не позволите этому случиться.
То, что делает вас несчастным, другого человека может привести в восторг – всё сводится к точке зрения.
Когда вы жалуетесь на что-либо, вы даёте этому власть над собой. Будьте выше своих проблем и не позволяйте им влиять на вас. Начните прямо сегодня. Вы слишком заняты достижением своих целей, чтобы беспокоиться о пустяках.
19. Отпустить все неудачи.
Иногда люди терпят неудачи в жизни, и это нормально. Чем быстрее вы это поймёте, тем быстрее вы начнёте делать то, что действительно имеет значение. Каждый хотя бы раз в своей жизни сталкивался с неудачами. Неудачи – это неотъемлемая часть процесса роста, они преподносят нам уроки и опыт, необходимые для достижения конечной цели.
«Только те, кто не боится больших неудач, могут достичь больших успехов». – Роберт Ф. Кеннеди
Если вы облажались в прошлом, это не значит, что так будет и в будущем. Ошибаться – это нормально. Важно то, что вы делаете прямо сейчас.
Страх и неуверенность иллюзорны и порождают бездействие.
Избавьте свой разум от них и продолжайте путь. Неудачи иногда случаются, и вы не можете это контролировать. Однако, несмотря ни на что, двигайтесь дальше и позвольте им стать частью вашей истории успеха.
20. Отпустите потребность сравнивать себя с другими.
Вы обладаете уникальными дарами и талантами. Такого человека, как вы, в мире больше нет. Более того, счастья и успеха хватит на всех.
«Будь собой, остальные роли уже заняты». – Оскар Уайльд
Сравнивая себя с другими, вы впустую тратите время. Вместо этого, вы должны сосредоточиться на том, чтобы стать лучшей версией себя. Кого волнует, что делают другие? Беспокойтесь лучше о том, что делаете вы.
«Сравнение – это смерть радости». – Марк Твен
Вместо того чтобы сосредотачивать внимание на том, чтобы сравнивать себя с другими людьми, сфокусируйтесь на своих сильных сторонах. Работайте над совершенствованием собственных навыков. Станьте лучшим в том, что вы делаете.
Также знайте, что в вашей жизни уже есть множество вещей, которые способны принести вам счастье.
21. Отпустите мысль о том, что деньги сделают вас счастливым человеком.
Согласно многочисленным психологическим исследованиям, счастье за деньги не купишь. Мы все слышали эту истину миллион раз, однако упорно продолжаем её игнорировать.
Деньги не являются плохими сами по себе, они могут облегчить нашу жизнь во многих отношениях, однако вещи, которые делают нас счастливыми, являются нематериальными. Это друзья, семья, отношения, впечатления и самореализация. Вот в чём заключается настоящее, продолжительное счастье.
«Не думайте, что деньги делают всё, в противном случае вам, рано или поздно, придётся делать всё за деньги». – Вольтер
Накопление богатства никогда не принесёт истинного удовлетворения, поскольку мы всегда хотим большего.
Сейчас вы можете думать, что стали бы самым счастливым человеком на свете, если бы в следующем году заработали миллион долларов. Однако это не так, потому что когда этот момент наступит, вам уже будет хотеться иметь пять миллионов.
Научитесь ценить опыт и отношения выше материальных ценностей.
Самосовершенствование является сильным показателем счастья. Когда вы узнаёте что-то новое, занимаетесь физическими упражнениями и работаете над достижением своих целей, это придаёт смысл жизни и пробуждает оптимистические тенденции. Мы знаем, что будущее будет светлым, и мы радостно двигаемся ему навстречу.
Итак, сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя, окружите забой близких людей, и сфокусируйтесь на деятельности и целях, которые вызывают у вас неподдельный интерес. Когда вы следуете своим истинным желаниям, ваши драйв и оптимизм будут преобразованы в деньги, которые вам нужны, чтобы жить так, как вы хотите.
Заключительные мысли
Если вы отпустите эти 20+ вещей, это поможет вам стать счастливее. Вы можете начать прямо сейчас. Не в каком-то туманном будущем.
Запомните эту истину: настоящий момент значит больше, чем любое другое время в вашей жизни, потому что ваши текущие действия определяют то, кем вы становитесь, а то, кем вы становитесь, определяет качество и направленность вашей жизни.
Степень ответственности, которую вы берёте на себя за свои поступки, равносильна степени личной власти, позволяющей вам менять или создавать что-либо в своей жизни.
Неважно, кто виноват – главное, что мы полны решимости оставить прошлое позади и жить так, как мы хотим, начиная с сегодняшнего дня.
Не завтра, не на следующей неделе, не в следующем месяце. Вы должны сегодня принять решение об изменениях, чтобы гарантированно создать жизнь, о которой вы всегда мечтали. Вы готовы это сделать?
Перевела на украинский язык 12.12.19 14.42
На фото – мой рисунок.
Ми схильні чіплятися за речі, які насправді не мають ніякого значення. Коли ви усвідомлюєте, що все - це не більше ніж перспектива, ви станете вільною людиною вперше в своєму житті.
Ви знайдете спокій і позбудетеся від тяжкого тягаря діяти відповідно до того, ким ви «є». І що в результаті залишиться?
Непідробне щастя, що охоплює все ваше тіло.
Ви не можете контролювати все, що відбувається у вашому житті, однак ви здатні вибирати те, як реагувати на це. Ви можете навчитися бачити можливості там, де інші бачать тільки невдачі. Все залежить від вашого сприйняття подій.
Практично все, що робить нас нещасними - це результат нашого мислення, речей, за які ми чіпляємося, і способів, за допомогою яких ми вводимо себе в оману. Ви володієте необмеженим талантом і потенціалом, однак ви не зможете проявити себе в повній мірі до тих пір, поки не звільните свій розум.
Як тільки ви перестанете бути в полоні власного розуму, ви зможете робити те, що дійсно має значення, і почнете жити воістину прекрасним життям.
«Будь вдячний за те, що у тебе є; радій тому, де ти зараз знаходишся. Коли ти зрозумієш, що тобі нема на що скаржитися, тобі буде належати весь світ ». - Лао-Цзи
Якщо ви до кінця дочитаєте цю статтю і почнете застосовувати дані в ній поради, ваше життя стане радісним , продуктивним і приголомшлевим.
Для цього вам потрібно відпустити наступні 20+ речей. Це буде нелегко; для того щоб змінити своє мислення, потрібен час. Однак ви можете почати вже сьогодні, роблячи крок за кроком на шляху до великого щастя, самореалізації і необмеженого достатку.
Отже, зберіться і приготуйтеся почути правду.
1. Відпустіть минуле.
Жити минулим - значить не жити взагалі. Це забирає багато сил, приносить біль і трохи зводить з розуму. Не дозволяйте старим помилкам або втраченим речам турбувати вас. Все це залишилося позаду вас. Минуле не має сенсу. Це ілюзія, концепція, яку всі ми поділяємо, оскільки вона допомагає нам навести порядок в світі навколо нас; це не реальність.
Що пройшло, того не повернеш. Є тільки сьогодення, і це все, що у вас коли-небудь буде. Живіть тут і зараз і радійте життю. Можливо, ваше справжнє жахливо. Можливо, в минулому у вас була «ідеальна» дівчина або хороша робота, але тепер ви все втратили.
Як бути? Ви не зможете повернутися до того рівня щастя, якщо зараз загрузнете в своїх негативних думках і почуттях. Зробіть висновки і почніть вживати дії в сьогоденні, щоб зробити завтрашній день краще.
«Бути тут і зараз - ось що дійсно важливо. Немає ні минулого, ні майбутнього. Час - річ вельми оманлива. Все, що коли-небудь буде - це справжній момент. Минуле подарувало нам певний досвід, який ми не в силах змінити. Ми можемо сподіватися на майбутнє, однак ми не знаємо, чи є воно взагалі ». - Джордж Харрісон
Прийміть те, що було раніше; розглядайте минулий досвід як уроки, які необхідно було пройти на шляху до світлого майбутнього.
Майте чітке бачення майбутнього, проте живіть тут і зараз!
2. Відпустіть роботу, яка вам не подобається.
В середньому людині відведено 30 тисяч днів життя. З них 10 тисяч він витрачає на роботу. Якщо ця робота для нього тягарем, то жити так - повне безумство. Чому люди добровільно витрачають третину свого життя на те, щоб бути нещасними?
«Розширювати своє резюме - це все одно, що збирати секс, щоб займатися ним в старості». - Уоррен Баффет
Прислухайтеся до свого серця й інтуїції, і ваша «робота» буде здаватися передчасною. Знайдіть роботу, яка надихає вас і оточуючих людей. Роботу, від якої ви будете відчувати приємну втому. Роботу, від якої ви будете отримувати максимальну віддачу. Ви повинні любити те, чим займаєтеся.
Ви можете кардинально змінити своє життя, кинувши роботу, яку ненавидите, і почавши робити те, що ви любите.
Що ви залишите після себе? Ваша праця - це ваш внесок у суспільство. Відточуйте свої навички, займайтеся тим, що приносить вам задоволення, щоб жити власними зусиллями - і ви побачите, як все поступово стає на свої місця.
«Вибирайте собі роботу до душі, і тоді вам не доведеться працювати жодного дня у своєму житті» .- Конфуцій
Не дозволяйте своїм обов'язкам диктувати, як все повинно бути: ви можете продовжувати працювати день, а вихідні та пізні вечори використовувати для того, щоб втілювати в життя ідеї, які вас дійсно приваблюють. Не піддавайтеся спокусі робити все виключно заради грошей і почніть займатися тим, що насправді має значення. Тим, що змушує вас посміхатися і кричати: «Я найщасливіша людина в світі».
3. Відпустити потребу завжди бути правим.
Ніхто не може бути правим весь час - існує безліч точок зору і поглядів на ту чи іншу ситуацію.
Якщо ви помітили, що опинилися втягнутим в бурхливу дискусію, пам'ятайте, що в реальності способу вийти з неї «переможцем» не існує. Просто відпустіть цю ситуацію.
«У вас свій шлях, у мене - свій. Що стосується шляху правильного і єдино вірного, то його не існує ». - Фрідріх Ніцше
Розмови занадто часто переростають в суперництво, яке, в свою чергу, перетворюється в бійки або суперечки, які можуть тривати вічно.
Замість того щоб насолоджуватися здоровим обміном ідеями, ми іноді опиняємося в ситуаціях, коли прагнемо довести, що ми найрозумніші і краще розбираємося в якомусь питанні.
Як правило, ми не слухаємо свого співрозмовника, оскільки обдумуємо в голові те, що збираємося сказати далі.
Вчіться слухати, і люди будуть цінувати вас як уважну людину , яка щиро зацікавлена в тому, що вони говорять.
4. Відпустіть всіх негативних людей, присутніх у вашому житті.
Одні люди буквально висмоктують з вас життя, інші роблять вас краще. Ви можете вибирати те, якими людьми себе оточувати, і ви насправді не зобов'язані підтримувати відносини з тими, хто тягне вас вниз.
Люди, з якими ви тісно спілкуєтеся, повинні любити і підбадьорювати вас, змушувати вас хотіти бути краще.
«Негативні думки застряють в нашій голові тому, що ми віримо в них, а не тому, що ми хочемо або вибираємо їх». - Ендрю Бернштейн
Ті, хто приносить негатив у ваше життя, будуть тільки заважати вам почувати себе щасливим або чого-небудь досягати - так само як і собі. Не робіть йому послуги, залишаючи їх в своєму колі спілкування.
Просто відпустіть їх. У світі повно неймовірних людей, які допоможуть вам досягти своїх цілей і які будуть любити і розуміти вас. Не шкодуйте на них свій час і енергію, тому що вони цього заслуговують, як ніхто інший.
5. Відпустіть потребу все контролювати.
Правду кажуть: ви - всього лише людина. Ви не Бог. Витрачаючи енергію на неможливі речі, ви шкодите своєму здоров'ю. Одна з цих неможливих речей - це спроба все контролювати. Багато з нас роблять це постійно, навіть не усвідомлюючи того.
Прийміть людську обмеженість. Зрозумійте, що у вашому житті є не так багато речей, які ви можете контролювати. Найголовніша з них - це ваша реакція. Підлаштовуйтеся під світовий потік. Якщо з'явився опір, пливіть повз. Якщо з'явилася можливість, хапайтеся за неї.
«Спустошити свій розум. Стань аморфним, безформним як вода. Коли воду наливають в чашку, вона стає чашкою. Коли воду наливають в чайник, вона стає чайником. Коли воду наливають в пляшку, вона стає пляшкою. Вода може текти, а може трощити. Будь водою, мій друже ». - Брюс Лі
Ви не можете контролювати все, що відбувається навколо вас, своїх близьких, незнайомих людей або колег. Не потрібно витрачати час на безглузді спроби. Не попадайтеся в цю пастку. Дозвольте речам просто бути і виходите зі складних ситуацій гідно і витончено.
Коли ви відпустите свою потребу все контролювати, ви відчуєте себе набагато щасливішими.
У вас з'явиться більше часу на те, щоб робити значущі речі.
6. Відпустіть потребу завжди робити гарне враження на інших людей.
Люди, перш за все, цінують щирість, хоча багато хто і не усвідомлюють цього. Кожен з нас на інстинктивному рівні здатний розпізнати того, хто прикидається.
«Коли ви турбуєтеся про те, що подумають інші люди, ви стаєте їх бранцем». - Лао-Цзи
Не намагайтеся бути тим, ким ви насправді не є, щоб вразити інших людей. Це не спрацює. Ніколи.
Це проста істина, яку знають всі популярні люди. Навколишні почнуть тягнутися до вас лише тільки тоді, коли ви знімете маску і припиніть прикидатися. Найбільш привабливими нас роблять наші унікальні риси характеру і пережитий досвід. Це ваші найцінніші активи.
«Будьте тим, ким ви є, і говоріть те, що відчуваєте, тому що ті, хто виступає проти, не мають значення, а ті, хто має, проти не виступають». - Бернард Маруха
Чим більше ви витрачаєте сил на те, щоб справити враження на інших, тим менш ефектно ви виглядаєте в їхніх очах. Вірте в себе, висловлюйте себе відкрито і приділяйте час тим, хто цінує вас за те, ким ви є.
Якщо ви зіткнетеся з людьми, які не цінують вас таким, яким ви є, з людьми, які хочуть, щоб ви змінилися, не потрібно переживати з цього приводу. Задумайтесь над тим, чи дійсно вам потрібні ті, хто прагне диктувати, якою людиною вам бути.
Ніхто не повинен вас контролювати. Перестаньте дозволяти зовнішнього світу вказувати, ким вам треба бути і що ви повинні робити.
7. Відпустіть опір змінам.
Швидше за все, ви вірите в те, що майбутнє може бути краще сьогодення. У вас, напевно, є прагнення, бажання і цілі - в принципі, так і має бути. Однак, як би парадоксально це не звучало, багато хто боїться змін, хоча і дуже чекають їх.
«Деякі зміни виглядають негативними на поверхні, але ви скоро зрозумієте, що Всесвіт створює в вашому житті щось нове, звільняючи перед цим місце для нього». - Екхарт Толле
Пам'ятайте, що ми не можемо контролювати речі, які відбуваються з нами, проте ми наділені здатністю вибирати те, як реагувати на них.
Навчіться розглядати кожну зміну в своєму житті, будь воно бажане чи ні, як можливість для появи чогось більшого. Ви не можете передбачити майбутнє, тому вірте, що нічого просто так не трапляється.
Прийміть реальність і дозвольте їй бути. Зміни допоможуть вам забратися на щабель вище.
«Життя - це серія природних і спонтанних змін. Не чиніть опір їм; це призведе лише до засмучення і розчарування. Дозвольте реальності бути реальністю. Нехай все йде своєю чергою ». - Лао-Цзи
Завжди рухайтеся вперед з позитивним настроєм. Слідуйте за своїм щастям, прокладайте власний шлях і приймайте зміни - не чиніть опір їм. Коли ви відпустите і приймите зміни, вони стануть вашим найбільшою можливістю проти посередності.
8. Відпустіть свої страхи.
Страх - це ілюзія. Його навіть не існує - ви створюєте його самі. Його не можна побачити чи помацати. Від нього не можна позбутися за допомогою таблеток або грошей.
Це проста реальність людського життя. Страх - він тільки у вашій голові. Кожна людина відчуває його, однак переможці не дозволяють йому паралізувати себе: вони долають його і роблять все можливе, щоб досягти своїх цілей. Життя занадто коротке, щоб зациклюватися на тому, чого ви боїтеся.
«Поверніться обличчям до вашого превеликого страху; після цього страх уже не має над вами влади, а страх перед свободою зіщулюються і зникає. Ви вільні". - Джим Моррісон
З іншого боку, страх - це зростання. Очистіть свій розум, погляньте на свої перспективи і усвідомте, що бездіяльність гірше самого страху, тому що ви боїтеся потерпіти невдачу або зачепити її. Бездіяльність - це те, що заважає ж
9. Відпустіть всі виправдання.
Як часто ви з яких-небудь причин відкладаєте на потім те, що ви повинні зробити зараз? Це відбувається тому, що ваш мозок прагне зберегти комфортний статус-кво і уникнути болю.
Таким чином, ви шукаєте виправдання, щоб не займатися тією чи іншою справою, яку ваше підсвідомість сприймає як ризиковану або приносить дискомфорт.
Виправдання заважають вам робити те, чого ви боїтеся, вони тримають вас у безпеці - принаймні, на поверхневому рівні. Однак ми знаємо, що виправдання просто обмежують ваш зріст. Ви не хочете жити самовдоволеним, ледачим життям. Якби це було так, тоді б ви не читали цю статтю.
«Майстер знаходити виправдання рідко буває майстром в чому-небудь ще». - Бенджамін Франклін
Навчіться виявляти моменти, коли ви шукайте виправдання. Вони обмежують вас. Замість цього, зосередьтеся на зростанні і розвитку. Всякий раз, коли ви хочете сказати собі «У мене немає часу» або «Я так втомився» або коли з'являється спокуса бездіяльно провести час, нагадуйте собі про те, до чого ви прагнете.
Нагадуйте собі про те, що виправдання не дадуть вам досягти своєї мети. Якщо ви не хочете, щоб ваше життя змінилося, тоді прямуйте на приводу своїх виправдань. Якщо ви хочете, щоб життя стало кращим, відкидайте їх в сторону і йдіть вперед, не озираючись.
10. Відпустіть думки про те, що ви недостатньо гарні.
Ви хороша людина, і ви заслуговуєте все, що хочете мати. Також ви свій найлютіший ворог і свій найжорсткіший критик. Якщо ви хочете зустрічатися з будь-якою дівчиною, домагайтеся її. Якщо ви бачите можливість для розвитку бізнесу, хапайтеся за нього.
Коли ви твердите собі, що у вас нічого не вийде, ви маєте рацію. Ви або можете, або ні. Рішення залишається за вами.
З іншого боку, коли ви говорите собі, що ви зможете зробити що завгодно і стати ким завгодно, вас ніщо не зупинить стати прекрасною.
Бездіяльність - це те, що не дає вам стати великим.
«Якщо ви думаєте, що програєте - ви програєте. Якщо ви думаєте, що не наважилися - ви не наважилися. Якщо ви хочете, але боїтеся - ви не досягнете. Якщо ви очікуєте невдачі - вона прийде до вас. Успіх завжди приходить до того, хто до нього прагне. Основна сутичка відбувається в нашому розумі. Якщо ви думаєте, що переможете, ви обов'язково переможете. Ви повинні захотіти, щоб спрямуватися увись. Повірте в себе, щоб виграти. Перемога не завжди приходить до найсильнішого чи швидкого, але рано чи пізно - вона обов'язково приходить до того, хто вірить в себе ».- Уолтер Уінтл
Світ ваш. Магії не існує; щоб чогось досягти, треба працювати, долати проблеми і невдачі.
Однак ви можете контролювати свій настрій, реакцію на те, що відбувається і подальші дії.
Не дозволяйте тому, що говорять або роблять інші, впливати на вас. Ви досить гарні і заслуговуєте щастя, як ніхто інший.
11. Відпустіть прихильності.
У будь-яку секунду, в будь-який день, в будь-який момент ви можете втратити щось або когось. Свій будинок, автомобіль, телефон, відносини - це не постійні речі, і жодна з них не здатна зробити вас на 100 відсотків щасливим.
Щастя приходить зсередини, і це не є погано. Це найкраще, що взагалі може бути: це означає, що ви можете бути щасливі прямо зараз - за умови, що змініть своє мислення і просто відпустіть непотрібні прихильності. Найприємніші переживання в житті народжуються тоді, коли ви вільні від почуття прихильності.
«Причина, чому багато людей в нашому суспільстві страждають, хворіють і відчувають стрес, пов'язана з нездоровою прихильністю до речей, які вони не можуть контролювати». - Стів Мараболі
Знаю: легше сказати, ніж зробити. Однак це цілком можливо. Згідно східної філософії, всі страждання виникають через уподобання. Зверніть увагу, що прихильність не має нічого спільного з любов'ю - прихильність викликана страхом що-небудь або кого-небудь втратити, а любов - вона чиста, добра і безкорислива.
Там, де любов, немає місця страху.
12. Відпустіть потребу в схваленні.
Ви знаєте себе краще, ніж будь-хто інший. Ви також знаєте (на інстинктивному і інтелектуальному рівні), що краще для вас. Однак в світі повно людей, які люблять вказувати іншим, що їм робити. Не слухайте їх.
Не піддавайтеся впливу свого оточення - будьте вище цього, будьте самодостатнім, тим, хто слідує за власним шляхом. Виробіть свої правила поведінки і кодекс честі і живіть відповідно до них.
«Досконала людина все шукає в собі, нікчемна - в інших». - Конфуцій
Не потрібно шукати схвалення своїх дій і того, ким ви є, з боку інших людей. Просто будьте завжди самим собою і ніколи не зупиняйтеся.
Те ж саме стосується інших сфер. Вам не потрібні наркотики і алкоголь, щоб добре проводити час і бути прийнятим соціальним натовпом. Ви можете контролювати свій настрій - і ви не повинні залежати від чого-небудь зовнішнього.
Це відноситься і до жінок: коли ви хочете отримати визнання від жінки з метою відчути себе задоволеним, ви виходите з позиції необхідності і нестабільності. Ви говорите, що ви занадто слабкі, щоб бути собою, без отримання чого-небудь від неї.
Отже, ви прагнете брати, а не давати, що створює умови, в яких любов не може рости.
Це небезпечно, непривабливо і призводить до розчарування. Будьте впевнені в тому, ким ви є, не маючи потреби в людині, яка змушувала б вас відчувати себе значущим.
Більш того, коли ви навчитеся бути самим собою, позбудетеся від потреби в схваленні і знайдете здорову самовпевненість, ви помітите, як ваш успіх у жінок зросте в десятки разів.
13. Відпустіть гнів і злість.
Скільки разів ви шкодували, згадуючи про ті моменти, коли ви проявляли агресію і гнів? Гнів - це природне почуття, проте в довгостроковій перспективі воно, як правило, є малопродуктивним, марним і болючим.
Гнів буде гризти вас зсередини, роблячи вплив на ваше фізичне і психічне здоров'я.
Всякий раз, коли ви злитеся, зупиніться і подумайте: чи варта ситуація ваших витрат енергії? Згадайте ви про неї через місяць? А через рік?
Коли ви гнівно реагуєте на те, що відбувається, ви збільшуєте його вплив на вас. Ви даєте йому владу над собою.
«Майстерний боєць ніколи не впадає в гнів». - Лао-Цзи
Більш того, гнів має тенденцію породжувати гнів. Кожен раз, коли ви піддаєтеся гніву, ви збільшуєте ймовірність того, що в майбутньому ви будете набагато легше займатися. Гнів примножує негативну енергію в вашому тілі і розумі.
У світі досить поганого. Не ставайте його частиною.
Замість цього, залишайтеся спокійним і незворушним. У вас є цілі, яких потрібно досягти, а гнів - це погані вітри, які забирають вас від того, що дійсно важливо.
14. Відпустіть погані відносини.
Ви напевно знаєте безліч чоловіків, які нещасні в своїх відносинах. Вони скаржаться на своїх дівчат, вони постійно сваряться, вони знаходять відмовки, щоб не бути поруч з ними.
«Якщо відносини не витримують довгого терміну, навіщо витрачати на них сили і час?» - Ніколас Спаркс
Всі навколо задаються питанням: якщо у них нічого не виходить, то чому вони досі залишаються разом?
Причина, як правило, полягає в наступному: 1) їм не вистачає сміливості розірвати відносини і залишитися одним; 2) вони мають справу з нездоровою співзалежністю.
Жоден з цих варіантів не є хорошим, вони обидва перешкоджають щастю, яке ви заслуговуєте.
Закінчувати відносини завжди нелегко, проте чим швидше ви це зробите, тим краще. З кожним днем погані відносини стають тільки гірше і більш руйнівними для обох партнерів.
Ви заплутуєтеся все більше і більше, після чого вже не можете розв'язати утворився вузол. Однак найгірше є те, що ви витрачаєте на погані відносини свій дорогоцінний час, хоча могли б уже бути щасливі і вільні від цього тяжкого тягаря і негативної енергії.
«Ніколи не дозволяйте людині бути вашим пріоритетом, в той час як для нього ви є всього лише одним з варіантів». - Марк Твен
Ніколи не зберігайте відносини заради сексу. Так, фізичний потяг - це частина формули здорових відносин, але не основа.
Хворі відносини принесуть вам тільки нещастя. До вибору людини, яку ви хотіли б бачити поруч із собою, потрібно завжди підходити розумно і з позиції цілісності.
15. Відпустіть всі короткочасні стимули.
Корпорації вкладають мільярди доларів у нові способи, покликані переконати нас купувати їх продукцію. Існує безліч людей, які заробляють непогані гроші, пишучи історії, що впливають на наші споживчі звички.
Кожен день нам твердять про те, що ми повинні дивитися популярні програми, щоб бути в курсі подій, що відбуваються, купувати сучасні автомобілі і будинки, пробувати останні кулінарні витвори і носити одяг світових брендів.
Це ознаки хорошого життя, тому нам кажуть, що ми повинні споживати, щоб жити щасливо.
«Речі, які ви маєте, врешті-решт, заволодівають вами. Ви знайдете свободу робити що завгодно лише після того, як втратите все ». - Чак Паланік
Але що ви насправді отримаєте, коли у вас з'явиться кращий автомобіль, стильний одяг і шикарний пентхаус? Чи станете ви краще після перегляду «Ігри престолів» протягом п'яти годин поспіль?
Чи наблизить вас гра в X-Box до досягнення ваших цілей?
А як щодо зависання в барах і витрати грошей на випивку (щоб стати сміливим і з ким-небудь познайомитися) - невід'ємної частини «хорошого» проведення часу?
Коли потурання ницим бажанням стають всепоглинаючими, вони починають заважати вам діяти і розвиватися. Ви перетворюєтеся в пасивного споживача інформації і продуктів, замість людини, яка створює що-небудь сама або служить благим цілям.
Не будьте тим, хто живе для того, щоб споживати творіння інших. Замість цього, будьте тим, хто справляє незабутнє враження на світ своїми власними творами.
16. Відпустіть свою невпевненість.
Ваша невпевненість не приносить ніякої користі - якщо ви говорите собі, що ви недостатньо гарні, то так воно і буде. Невпевненість породжує бездіяльність і поведінку, властиву дитині, вона відштовхує людей - особливо жінок.
У нас всіх є слабкі місця і сфери, в яких нам не вистачає впевненості, однак різниця між щасливими (успішними) і нещасними (неуспішними) людьми полягає в тому, що перші приймають її і не зациклюються на ній.
Замість того щоб дозволяти своїй невпевненості псувати життя, вони борються з нею і стають впевненими, енергійними і позитивними, ніж залучають інших людей. Вони виходять переможцями з будь-якої ситуації.
«Один з найбільших шляхів у житті - це подолання невпевненості і оволодіння мистецтвом пофігізму». - Джоу Конрат
Для багатьох людей те, що називається «автоматичним негативним мисленням», може виявитися паралізувати - протягом дня їх мозок генерує сотні негативних думок. Важко робити що-небудь хороше, коли у вашій голові переважають негативні емоції.
У свою чергу, «автоматичне позитивне мислення» здатне допомогти вам просунутися на новий рівень щастя і продуктивності. Ви повністю контролюєте свій розум. Коли позитивне мислення стане вашою звичкою, результати не змусять себе чекати. Почніть прямо зараз.
17. Відпустіть потребу жити відповідно до очікувань інших людей.
Друзі, сім'я, вороги, вчителі, уряд, ЗМІ та тисячі інших безіменних і безликих організацій вважають, що вони знають, як буде краще для вас. Але чи так це?
Десь всередині вас є голос; якщо ви прислухаєтеся до нього, він скаже вам, чим ви дійсно хочете займатися в житті. Багато людей постійно ігнорують цей голос, і він, врешті-решт, замовкає назавжди, а разом з ним зникають і всі шанси на щастя.
«Я прийшов в цей світ не для того, щоб виправдовувати ваші очікування, а ви прийшли в цей світ не для того, щоб виправдовувати мої». - Брюс Лі
Будьте чесні з самим собою на предмет того, що вам подобається, що приносить вам щастя і чого ви дійсно хочете. Якщо ви будете жити відповідно до чужих очікувань, це зробить вас нещасним і відверне від речей, які дійсно важливі для вас.
Ви не можете догодити всім. Як це не парадоксально, але люди також схильні захоплюватися тими, хто не шукає їх схвалення - ми розпізнаємо, коли людина не відчуває потреби відповідати чиїмось очікуванням, і пов'язуємо це з силою і розумністю.
Це ще одна причина, щоб направити власне життя в тому напрямку, який вас дійсно приваблює. Ви живете один раз, не забувайте про це.
18. Відпустіть всі скарги.
Що хорошого дають скарги? Нічого. Вони забирають у вас дорогоцінний час. Замість того щоб витрачати свою енергію на корисні справи, ви щосекунди скаржитеся, що лише псує вам настрій.
«Скарги не працюють як стратегія. Кожен з нас має обмежений запас часу і енергії. Ниття навряд чи допоможе вам досягти своїх цілей і стати щасливою людиною ». - Ренді Пош
Не дозволяйте зовнішнім факторам впливати на вас. Будьте непорушні. Ніщо не може зробити вас нещасним, якщо, звичайно, ви не дозволите цьому статися.
Те, що робить вас нещасним, іншу людину може привести в захват - все зводиться до точки зору.
Коли ви скаржитеся на щось, ви даєте цьому владу над собою. Будьте вище своїх проблем і не дозволяйте їм впливати на вас. Почніть прямо сьогодні. Ви занадто зайняті досягненням своїх цілей, щоб турбуватися про дрібниці.
19. Відпустіть всі невдачі.
Іноді люди терплять невдачі в житті, і це нормально. Чим швидше ви це зрозумієте, тим швидше ви почнете робити те, що дійсно має значення. Кожен хоча б раз у своєму житті стикався з невдачами. Невдачі - це невід'ємна частина процесу зростання, вони підносять нам уроки і досвід, необхідні для досягнення кінцевої мети.
«Тільки ті, хто не боїться великих невдач, можуть досягти великих успіхів». - Роберт Ф. Кеннеді
Якщо ви облажались в минулому, це не означає, що так буде і в майбутньому. Помилятися - це нормально. Важливим є те, що ви робите прямо зараз.
Страх і невпевненість ілюзорні і породжують бездіяльність.
Позбавте свій розум від них і продовжуйте шлях. Невдачі іноді трапляються, і ви не можете це контролювати. Однак, незважаючи ні на що, рухайтеся далі і дозвольте їм стати частиною вашої історії успіху.
20. Відпустіть потребу порівнювати себе з іншими.
Ви володієте унікальними дарами і талантами. Такої людини , як ви, в світі більше немає. Більш того, щастя і успіху вистачить на всіх.
«Будь собою, інші ролі вже зайняті». - Оскар Уайльд
Порівнюючи себе з іншими, ви даремно витрачаєте час. Замість цього, ви повинні зосередитися на тому, щоб стати кращою версією себе. Кого хвилює, що роблять інші? Турбуйтеся краще про те, що робите ви.
«Порівняння - це смерть радості». - Марк Твен
Замість того щоб зосереджувати увагу на тому, щоб порівнювати себе з іншими людьми, сфокусуйтеся на своїх сильних сторонах. Працюйте над вдосконаленням власних навичок. Стати кращим в тому, що ви робите.
Також знайте, що у вашому житті вже є безліч речей, які здатні принести вам щастя.
21. Відпустіть думку про те, що гроші зроблять вас щасливою людиною.
Згідно з численними психологічними дослідженнями, щастя за гроші не купиш. Ми всі чули цю істину мільйон разів, проте вперто продовжуємо її ігнорувати.
Гроші не є поганими самі по собі, вони можуть полегшити наше життя у багатьох відношеннях, однак речі, які роблять нас щасливими, є нематеріальними. Це друзі, сім'я, стосунки, враження і самореалізація. Ось в чому полягає справжнє, тривалий щастя.
«Не думайте, що гроші роблять все, в іншому випадку вам, рано чи пізно, доведеться робити все за гроші». - Вольтер
Накопичення багатства ніколи не принесе справжнього задоволення, оскільки ми завжди прагнемо більшого.
Зараз ви можете думати, що стали б найщасливішою людиною на світі, якби в наступному році заробили мільйон доларів. Однак це не так, тому що коли цей момент настане, вам вже буде хотітися мати п'ять мільйонів.
Навчіться цінувати досвід і відносини вище матеріальних цінностей.
Самовдосконалення є сильним показником щастя. Коли ви дізнаєтеся щось нове, займаєтеся фізичними вправами і працюєте над досягненням своїх цілей, це надає сенс життя і пробуджує оптимістичні тенденції. Ми знаємо, що майбутнє буде світлим, і ми радісно рухаємося йому назустріч.
Отже, зосередьтеся на тому, щоб стати кращою версією себе, оточіть близькими людьми , і сфокусуйтеся на діяльністі і цілях, які викликають у вас непідробний інтерес. Коли ви прямуєте своїм істинним бажанням, ваші драйв і оптимізм будуть перетворені в гроші, які вам потрібні, щоб жити так, як ви хочете.
Заключні думки
Якщо ви відпустите ці 20+ речей, це допоможе вам стати щасливішими. Ви можете почати прямо зараз. Не в якомусь туманному майбутньому.
Запам'ятайте цю істину: зараз значить більше, ніж будь-який інший час у вашому житті, тому що ваші поточні дії визначають те, ким ви стаєте, а те, ким ви стаєте, визначає якість і спрямованість вашого життя.
Ступінь відповідальності, яку ви берете на себе за свої вчинки, рівносильна ступеню особистої влади, що дозволяє вам змінювати або створювати що-небудь у своєму житті.
Неважливо, хто винен - головне, що ми сповнені рішучості залишити минуле позаду і жити так, як ми хочемо, починаючи з сьогоднішнього дня.
Не завтра, не наступного тижня, не в наступному місяці. Ви повинні сьогодні прийняти рішення про зміни, щоб гарантовано створити життя, про яке ви завжди мріяли. Ви готові це зробити?
Переклала на українську мову 12.12.19 14.42
ID:
857743
Рубрика: Проза
дата надходження: 12.12.2019 18:20:35
© дата внесення змiн: 12.12.2019 19:38:37
автор: Тома
Вкажіть причину вашої скарги
|
Щиро дякую за підтримку!
